Как привести себя в порядок после зимних холодов

Многим из нас знакома проблема обезвоженности и сухости кожи после зимы. Морозы, ветра, резкие перепады температур и пересушенный воздух от центрального отопления не проходят для неё бесследно. В ответ на это начинается активное наращивание рогового слоя, что в свою очередь приводит к шелушениям и серому тону лица, прямо как у вида за окном.

Однако уже скоро придут тёплые весенние дни, так что впору начинать готовиться к новому сезону. Рассказываем, через какие этапы нужно пройти, чтобы вернуть коже сияние! 

Очищение 

После зимы  верхние слои эпидермиса зачастую истончаются и становятся более измождёнными. По этой причине первым делом нужно начать с мягкого очищения кожи, убирая старые ороговевшие клетки. Для отшелушивания прекрасно подойдут средства с энзимами и пилинги с невысоким содержанием AHA кислот. Если вы только начинаете знакомство с кислотами, то в первую очередь стоит обратить свое внимание на миндальную и молочную кислоты, так как они буквально подходят любому типу кожи.  

Миндальная кислота – одна из самых щадящих и деликатных, поэтому она хорошо подходит даже чувствительной коже и имеет минимум противопоказаний. Её молекула довольно крупная, потому она неспособна проникнуть в глубокие слои кожи и работает в основном на поверхности с ороговевшим клетками, осветляя общий тон. 

Молочная кислота подходит всем типам кожи, включая сухую, чувствительную и даже повреждённую. Она считается не только эксфолиантом, но и эффективным увлажнителем, так как в небольшом количестве такой компонент присутствует и в человеческом организме, являясь натуральным увлажняющим фактором. Своим отшелушивающим, разглаживающим и выравнивающим тон и рельеф кожи действием она похожа на гликолевую, но раздражает гораздо меньше.  

Стоит помнить, что использовать такие продукты стоит раз в 7-10 дней в зависимости от вашего типа кожи и её потребностей. 

Для ежедневного очищения стоит обратить внимания на средства с нейтральным pH 5.5: они позволят сохранить целостность гидролипидной мантии кожи и, соответственно, улучшат её защитно-барьерные свойства в долгосрочной перспективе.

Увлажнение 

Если зимой мы выбираем средства с более густыми кремовыми текстурами для борьбы с пересушиванием и обезвоживанием, то в тёплый период они могут оказаться слишком тяжёлыми, так как наша кожа начинает лучше сохранять влагу. В этом случае стоит отдать своё предпочтение кремам на водной основе, обычно у них лёгкая гелевая текстура, которая быстро впитывается и не оставляет жирной плёнки. 

При выборе крема можно присмотреться к таким компонентам, как церамиды, гиалуроновая кислота и сквалан, – они подойдут всем типам кожи. Обезвоженной коже также поможет косметика на основе азиатской центеллы. Этот ингредиент часто можно встретить в составе корейской косметики, он стимулируют синтез собственного коллагена и гиалуроновой кислоты, улучшая упругость и напитанность кожи.

Важно помнить, что жирный тип кожи также нуждается в увлажнении, поэтому никогда не стоит пренебрегать этим этапом в уходе! Чтобы лишний раз не перегрузить кожный барьер, можно присмотреться к кремам с алоэ вера

Однако в самом начале весны, то есть сейчас, не спешите сразу же убирать липидные крема с плотными текстурами. Эту часть ухода можно оставить на вечернее время, чтобы постепенно восстанавливать истончённую холодами кожу. 

Заряд витаминов 

Во время смены сезонов не только наш организм нуждается в активном получении витаминов, но и кожа – важно поддержать её обмен веществ и укрепить баланс антиоксидантами. 

Антиоксиданты защищают внешние слои кожи от повреждения свободными радикалами. Типичными антиоксидантами в косметике являются витамины A, C, E, а также такие ингредиенты, как зелёный чай или полифенолы. Но настоящая сила – это ниацинамид (о нём подробно мы уже писали ранее на нашем сайте). Он поддерживает и укрепляет кожный барьер, смягчает неровности тона кожи. Также прекрасно поддерживает микробиом кожи косметика с про- и пребиотиками

Защита кожи 

Главный совет по уходу за кожей весной: никогда не отказывайтесь от качественной защиты от солнца, а средства с SPF должны стать вашими главными друзьями. 

Особенно это касается тех, кто использует в своём уходе такие активы, как ретинол, кислоты, витамин С и так далее. Вашего собственного кожного барьера едва ли достаточно, чтобы эффективно предотвратить солнечные ожоги, пигментные пятна, противостоять преждевременному старению и возможному развитию меланом – злокачественных новообразований. 

Погода может быть очень обманчивой, поэтому перед выходом на улицу всегда проверяйте ультрафиолетовый индекс: если он выше 3, то в обязательном порядке наносите SPF. Если вы планируете пребывать на открытом солнце продолжительное время, то выбирайте солнцезащитные средства с уровнем SPF 50 c фотостабильными химическими фильтрами.  

PHOTO: GETTY IMAGES

Тело 

Не стоит забывать и о коже тела, ей также требуется уход. Всё вышеперечисленное также подходит и для неё: эксфолиация, увлажнение и защита от солнца. Помимо перепадов температур на улице и в помещении, в холодные месяцы на состояние кожи также сильно влияет привычка принимать горячую ванну и душ, а также жёсткая вода, что лишний раз провоцирует появление сухости и раздражений. После похода в душ используйте увлажняющие лосьоны и крем-молочко. Здоровая кожа – увлажнённая кожа. 

 

И главное, самый важный уход за собой начинается изнутри, без него ни одно даже самое дорогое косметическое средство не даст желаемый результат: старайтесь спать не менее 8-9 часов, пить достаточное количество воды, включить в свой рацион больше витаминов и продуктов с высоким содержанием клетчатки, больше гулять и находиться на свежем воздухе, а главное – меньше тревожиться и больше радоваться жизни (психотерапия всем нам в помощь!).

 

Фото: @charlottevlugt;  @gryffyn.m; Becky Fantham
Читайте также
Читайте также
Читайте также
Читайте также
Читайте также
Читайте также
Читайте также
Читайте также
Читайте также
Читайте также
Читайте также
Идём на открытую лекцию Александры Кнышевой в рамках Intersection Intizor
Город
#события
Идём на открытую лекцию Александры Кнышевой в рамках Intersection Intizor
Ресторан AUYL вошёл в список самых красивых ресторанов мира
Город
#урбанистика
Ресторан AUYL вошёл в список самых красивых ресторанов мира
Техно, хаус и экспериментальная музыка: как я посетила фестиваль электронной музыки Şien
Город
#события
Техно, хаус и экспериментальная музыка: как я посетила фестиваль электронной музыки Şien
ЕВРО 2024: ФИНАЛ! ФИНАЛ! ФИНАЛ!
Культура
ЕВРО 2024: ФИНАЛ! ФИНАЛ! ФИНАЛ!
Почему Gen Z отказываются от алкоголя?
Ликбез
#истории
Почему Gen Z отказываются от алкоголя?