Что такое #skinnytok
SkinnyTok — это хештег, используемый в TikTok и других соцсетях, чаще всего в сочетании с контентом, продвигающим худобу как цель для здоровья. Многие воспринимают его как онлайн-сообщество, посвящённое похудению.
Согласно Национальному альянсу по расстройствам пищевого поведения (National Alliance for Eating Disorders, США), с хештегом #skinnytok связано более полумиллиона публикаций. Десятки тысяч видео включает в себя такие материалы, как низкокалорийные рецепты, советы по снижению веса, демонстрации тела (body checks), кадры «до и после» — и всё это сопровождается фразами вроде «дисциплина», «жёсткая любовь» и «горькая правда».
Однако в действительности, как заявляет альянс, он «прославляет худобу, демонизирует прибавку в весе» и «пропагандирует деструктивные пищевые привычки». Блокировку хештега инициировали европейские политики — обсуждения поднимала как Еврокомиссия, так и французский цифровой регулятор Arcom. Теперь при попытке поиска #skinnytok пользователи перенаправляются на страницу с информацией о поддержке психического здоровья.
Сам же TikTok в своём заявлении сообщил, что регулярно пересматривает меры безопасности, чтобы «реагировать на возникающие риски». Несмотря на запрет, многие видео, продвигающие идеи skinnytok, но не использующие сам хештег, всё ещё доступны в приложении.
Жизнь после #skinnytok
Запрет хештега #skinnytok — на первый взгляд, разумная мера. Он стал синонимом эстетизации анорексии, видео с «мотивацией не есть», и подсчёта калорий до четвёртого знака после запятой. Однако соцсети устроены так, что даже удаление одного ярлыка не мешает распространению самого контента.
Пользователи быстро нашли лазейки. Под видом заботы о здоровье стали набирать популярность новые форматы:
- #bodychecking — видео с демонстрацией фигуры «до и после», снятые с одинаковым освещением, в обтягивающей одежде или белье.
- #whatieatinaday — дневники питания с сомнительно низким калоражем, часто под музыку из Pinterest-влогов.
- #guthealth — рецепты «очищающего» завтрака из псиллиума, чиа, сельдерея и воды с лимоном.
- #glowupjourney — персональные «преображения», в которых похудение преподносится как синоним внутреннего роста и силы воли.
Особенно резонансным стало перерождение пилатеса. Из некогда медитативной практики он превратился в культурный код «тонкого, но не слишком худого тела». Видео в стиле hot girls do pilates and drink matcha стали манифестом нового эстетизированного РПП, в котором изнурение тела маскируется под self-care.
Body checking как новая норма
Body checking — термин родом из психологии, обозначающий навязчивую проверку параметров тела: замеры, фотографии, взгляд в зеркало, ощупывание «проблемных зон». В TikTok 2025 года это стало настолько повседневным, что незаметно превратилось в норму. Девушки снимают «видео из спортзала» с кадрами ключиц, торчащих рёбер, линий живота, будто участвуют в визуальном кастинге.
Одна из ключевых подмен — лексическая. То, что раньше называлось «диетой», теперь подаётся как «детокс», «интервальное голодание» или «баланс гормонов». Смысл не меняется: калорий меньше, движения больше, тело — объект постоянного контроля. Эти формулировки звучат безопаснее, но зачастую не менее разрушительно.
TikTok, как и большинство алгоритмических платформ, создаёт эффект пузыря: лайкнув одно видео про «питание на 800 ккал», пользователь получает десятки таких же. Так формируется визуальный пузырь нормы, в котором все едят одно и то же, выглядят одинаково худыми, и считают каждый грамм.
Пользовательницы платформы в интервью BBC подчеркнули, что несмотря на попытки изменить способ взаимодействия с контентом, чтобы он не появлялся в их ленте, избежать подобного триггерного контента «почти невозможно».
Что говорят цифры
По данным Butterfly Foundation Paying the Price (Австралия, 2024), с 2012 года распространённость расстройств пищевого поведения среди молодых людей 10–19 лет выросла на 86 %. Их исследование Body Kind Youth Survey 2024 показало, что 1 из 2 подростков чувствует давление, связанное с внешностью, а более 30% регулярно испытывают тревогу по поводу еды и тела. Рост зафиксирован как среди девочек, так и среди мальчиков.
В Казахстане, как и в других странах Центральной Азии, тема РПП до сих остается малоизученной. Несмотря на отсутствие точных цифр, можно предположить, что распространённость РПП в Казахстане сопоставима с глобальной статистикой (~1‑2 %) и выше среди женщин и подростков.
В исследованиях Amnesty International показано, что после 3–20 минут взаимодействия с контентом о тревоге или диете, половина ленты — видео, романтизирующие депрессию, саморазрушение, ограничения питания. В тестах с «липовыми» аккаунтами 13-летних за 5–6 часов около 50% контента — это уже вредоносные ролики.
Интересно, что рост РПП зафиксирован не только у девочек, но и у мальчиков. В мужском TikTok также распространяются видео с замерами талии, сравнением пресса и диетой «как у бойцов UFC».
Постирония, эстетизация и мемы
Создатели контента в рамках SkinnyTok — в основном девушки-подростки и женщины в возрасте до 20 лет — часто пересказывают свои любимые мотивационные цитаты из этого сообщества. Вот несколько типичных примеров:
- «Если твой желудок урчит — представь, что он аплодирует тебе».
- «Хочешь быть маленькой — ешь мало. Хочешь быть большой — ешь много».
- «Тебе не нужен “сладкий приз” — ты не собака».
Показательно, что в TikTok романтизация РПП нередко подаётся через мемы. Например, под видео с усталой, но худой девушкой комментаторы могут писать: she looks like she hasn’t eaten since 2014 — с очевидным восхищением, маскирующимся под шутку. Другой популярный формат — clean girl aesthetic: светлая одежда, slicked-back пучок, матча латте, отсутствие мимики и жира. Визуальный язык стал кодом, понятным без слов: «Ты знаешь, что я не ем, но я при этом красивая».
Эта постирония часто выглядит как откровенное признание: «Я знаю, что у меня РПП, но посмотри, как хорошо я выгляжу». И проблема в том, что этот подход не снижает вреда, а лишь усиливает восхищение страданием.
@elzbeyyfacts✨♬ she looks just like a dream sped up bythomaslarosa – Thomas LaRosa440
Почему бан хештегов — не решение
Запрет хештегов работает только на поверхности. Пользователи продолжают публиковать аналогичный контент, но под другими названиями. Более того, TikTok — коммерческая платформа, которая напрямую заинтересована в увеличении времени, проведённого в приложении. А значит, любые попытки «исправить» ситуацию полумерами — это борьба с симптомами, а не с причиной.
Нужна цифровая гигиена: осознанность того, как работают алгоритмы, какие видео мы лайкаем, и какие мысли они в нас вызывают. TikTok не просто зеркало — он усиливает то, на чём мы задерживаем взгляд. И если этот взгляд направлен на ключицы, стройные спины и 600 ккал в день — платформа даст этого ещё больше.
Пока визуальная культура не освободится от одержимости внешностью, даже самые благие хештеги будут оборачиваться новой маской старой проблемы.
